เรื่อง: ซิกแพ็ก [SixPack] ??
 
 21717

My Name: Simna ぃち ออฟไลน์
เพศ: ชาย
  • ดูรายละเอียด
  • ทิบทุกอย่าง
  • อีเมล์
05/31/09 16:47:59
อัพเดตวันที่ 17 ตุลาคม 2552
สำหรับใครที่มีปัญหา โหลดไม่ได้บ้าง,ไฟล์เสียบ้าง,ไม่อยากโหลดบ้าง
ในวันนี้ ผมได้ทำการอัพโหลดเว็บใหม่ให้แล้วนะครับ
นี้เป็นคลิบครับ (อ้างจากไฟล์คลิบเล่นซิกแพ๊ก)
<a href="http://www.youtube.com/v/vBLzy_y1lQM&amp;hl=en&amp;fs=1&amp;" target="_blank" class="new_win">http://www.youtube.com/v/vBLzy_y1lQM&amp;hl=en&amp;fs=1&amp;</a>
จบไปแล้วครับ
ส่วนต่อไปนี้เป็น เลือกโหลดเอาเลยครับ
วีดีโอ : http://www.mediafire.com/file/jizndjdjdmn/การเล่นซิกเเพ็ก.wmv
ไฟล์การลดไขมันหน้าท้อง PDF : http://www.mediafire.com/file/vwviyjwmy1i/ลดไขมันหน้าท้อง เพื่อนซิกแพ๊ก.pdf
ไฟล์การลดไขมันหน้าท้อง JPG : http://www.mediafire.com/file/hetzibzd5og/JPGลดไขมันหน้าท้อง เพื่อนซิกแพ๊ก.zip


เอาละ่ครับหลายคนคงอยากมี SixPack กล้ามท้องนั้นล่ะ,,
คนส่วนใหญ่มักคิดว่าซิทอัพก็มีแล้ว,,

แต่ตามจริงก็ใช่อยู่นะครับ,,
แต่ถ้าแบบนักซู่โม่ล่ะ??
คุณเชื่อไหม ซู่โม่มีกล้ามท้องที่แข็งแรงมาก ๆ เลย,,
เพียงแต่มันมองไม่เห็น เพราะ อยู่ใต้แผ่นไขมันหน้าท้อง,,

และทีนี้ผมมีวิธีลด แผ่นไขมันบนหน้าท้อง,,
ตามมาดูกันเลยครับ,,




ลิงค์นี้ไฟล์ PDF นะครับ

Host : UploadSure
Size : 3.25 MB
Link : http://www.uploadsure.com/download.php?b065cd0cbbebdcac5a343c01f41deb3f
Password : ไม่มี

ลิงค์นี้เป็นไฟล์ JPG นะครับ

Host : UploadSure
Size : 12.00 MB
Link : http://www.uploadsure.com/download.php?2d6b472524327e97dcccdf69de6a734e
Password : ไม่มี

____________________________________________

ต่อไปนี้ก็สำหรับคนอยากมีซิกเเพ็ก,,
แบบว่าแข็งแรงน้่ะครับ,,
ผมเอามาจาก http://basketballpic.blogspot.com/2009/04/six-pack.html

นี้เป็นลิงค์โหลดคลิบของเค้าผู้นั้นนะครับ
http://www.ziddu.com/download/4281412/Howtogetasixpackin3minutes.mp4.html
แต่ผมว่าผมโหลดแล้วช้า ๆ อ่ะครับ,,
และผมก็ดูไม่ได้ด้วยต้องแปลงไฟล์ใหม่,,
นี้นะครับหากใครอยากได้แบบเร็ว ๆ ที่นี้เลยครับ,,
อัพใหม่ให้,,

Host : UploadSure
Size : 8.42 MB
Link : http://www.uploadsure.com/download.php?a2592dab2f24c7d51cbab28b5e8fd2a8
Password : ไม่มี

____________________________________________

ผมมีมาให้เท่านี้ครับ,,
ไม่ได้พิมพ์จากนั้นมาให้,,
ที่มาของกระดาษคือ,,
ไปฟิสเนตแล้วเเจกครับ,
แล้วเอามาอ่านแล้วเหนว่ามันดี,,
เลยเอามาแบ่งปันให้ครับ,, (ตัวผมยังไม่ทำเลย)
ถ้าใครขัยนก็พิมพ์เป็นไฟล์จะดีนะครับ,,


อยากให้โหลดกันนะครับ,,
ถ้าไฟล์๋หมดอายุผมกลัวมากมายครับ,,



ขอแบ่งปันอีกหน่อยครับ,,
อยากมีกล้ามเข้าไปที่นี้นะ,,
สอนเพาะกาย,, 20 นาทีก็พอ,,
วันที่ฝึกก็คล้าย ๆ Air Alert นะคร๊าบบ,,
(คล้าย ๆๆ)
http://www.tuvayanon.net/
แก้ไขครั้งสุดท้าย: 10/17/09 20:15:24 โดย Simna ぃち

My Name: new~Young PAD. ออฟไลน์
  • ดูรายละเอียด
ตอบกลับ #1 05/31/09 17:21:30
ขอบคุณครับ

เด๊ยวว่าง ๆ โหลด ครับ

My Name: Simna ぃち ออฟไลน์
เพศ: ชาย
  • ดูรายละเอียด
  • ทิบทุกอย่าง
  • อีเมล์
ตอบกลับ #2 05/31/09 17:23:55
อ้างถึง
ขอบคุณครับ

เด๊ยวว่าง ๆ โหลด ครับ
ครับผม,,
ยังไงก็ขอบคุณนะครับ,,
แก้ไขครั้งสุดท้าย: 05/31/09 17:41:32 โดย Simna ぃち

My Name: The_9 of Noob ออฟไลน์
เพศ: ชาย
  • ดูรายละเอียด
  • อีเมล์
ตอบกลับ #3 06/01/09 19:23:29
ลองหน่อยครับ ^^ ขอบคุณด้วยที่เอามาลง
จรรโลงใจตัวเองให้สูงเพื่อไปสู่สังคมที่ดีกว่านี้ ...... ผู้ที่อยู่สังคมที่ดีจงอย่าทำตัวตกต่ำ     

........... กลับ กทม แล้วครับ ประจำอยู่ สนามกีฬาห้วยขวาง หน้า โรงเรียน สามเสนนอก   เกรียนเจียมตัว

My Name: HeavX ออฟไลน์
เพศ: ชาย
  • ดูรายละเอียด
ตอบกลับ #4 06/01/09 23:23:40
ขอแบ่งปันอีกหน่อยครับ,,
อยากมีกล้ามเข้าไปที่นี้นะ,,
สอนเพาะกาย,, 20 นาทีก็พอ,,
วันที่ฝึกก็คล้าย ๆ Air Alert นะคร๊าบบ,,
(คล้าย ๆๆ)
http://www.tuvayanon.net/
แล้วจะ Move ทำไมเนี่ย
ตาลาย เหอๆ (ยังไม่แก่นะ)
No signal ...

เพศ: ชาย
  • ดูรายละเอียด
ตอบกลับ #5 06/02/09 13:15:36
ช่วย   ดันๆๆๆ
•~พงษ์~•

Height : 177 cm
Weight : 65-67 Kg
Age : 20
Position : C,G
Shoes : Adidas TS Bounce Commander[Tim Duncan]
           Nike Hyperdunk 2011 สีเซลติค
~|}แค่ขยันความฝันอยู่ไม่ไกล{|~

My Name: HeavX ออฟไลน์
เพศ: ชาย
  • ดูรายละเอียด
ตอบกลับ #6 06/02/09 22:48:01
ผมก็ไม่อยากมีครับ เอาแค่พอประมาณก็พอ
No signal ...

My Name: Simna ぃち ออฟไลน์
เพศ: ชาย
  • ดูรายละเอียด
  • ทิบทุกอย่าง
  • อีเมล์
ตอบกลับ #7 06/03/09 16:56:25
อืมครับผม,,
ลิงค์ยังไม่ตายเลยนะครับ,,

ส่วนข้อความที่เคลื่อนก็แก้ให้แล้วครับ,,

My Name: ayamton ออฟไลน์
  • ดูรายละเอียด
ตอบกลับ #8 06/04/09 10:46:19
ผมก็ไม่อยากมีครับ เอาแค่พอประมาณก็พอ

ตกลงว่าไม่อยากมี แต่เอาแค่พอประมาณ งงโคตรเลยน้อง

My Name: HeavX ออฟไลน์
เพศ: ชาย
  • ดูรายละเอียด
ตอบกลับ #9 06/05/09 13:20:01
ผมก็ไม่อยากมีครับ เอาแค่พอประมาณก็พอ

ตกลงว่าไม่อยากมี แต่เอาแค่พอประมาณ งงโคตรเลยน้อง
ไม่อยากมีจริงๆ
พอประมาณหมายถึง ที่เราฝึกซ้อมทุกวันมันก็ขึ้นของมันเอง เอาแค่นั้นก็พอ
ไม่อยากมีมากกว่านั้น เข้าใจยัง
No signal ...

เพศ: ชาย
  • ดูรายละเอียด
  • www.hi5.com
ตอบกลับ #10 06/05/09 15:11:53
ผมค้างกลางอากาส5นานทีครับ5555+



My Name: Simna ぃち ออฟไลน์
เพศ: ชาย
  • ดูรายละเอียด
  • ทิบทุกอย่าง
  • อีเมล์
ตอบกลับ #11 06/05/09 19:59:58
อะไรค้างกลางอากาส5นาทีหรอครับ,,

งงมากครับผม??

อ้างถึง
ผมค้างกลางอากาส5นานทีครับ5555+

My Name: RanSloth ออฟไลน์
  • ดูรายละเอียด
ตอบกลับ #12 06/05/09 23:37:54
ผมก็ไม่อยากมีครับ เอาแค่พอประมาณก็พอ

ตกลงว่าไม่อยากมี แต่เอาแค่พอประมาณ งงโคตรเลยน้อง
ไม่อยากมีจริงๆ
พอประมาณหมายถึง ที่เราฝึกซ้อมทุกวันมันก็ขึ้นของมันเอง เอาแค่นั้นก็พอ
ไม่อยากมีมากกว่านั้น เข้าใจยัง
เอาแบบมีเนื้อหุ้มท้องแล้วเห็นกล้ามซิกแพคบางๆสิครับ แบบไม่ต้องชัดและใหญ่มาก  น่ารักดี(หญิงบอกมา) :D

My Name: เพลง ออฟไลน์
  • ดูรายละเอียด
  • อีเมล์
ตอบกลับ #13 06/06/09 14:50:42
ดีคับ

ผมฝึกไกล้ขึ้นละ เวลาเกร็งท้องแล้วกดดูมันจะเป็นลูกๆ

My Name: Simna ぃち ออฟไลน์
เพศ: ชาย
  • ดูรายละเอียด
  • ทิบทุกอย่าง
  • อีเมล์
ตอบกลับ #14 06/07/09 15:48:46
ของผมไขมันเยอะอ่ะครับ,,
ไงก้เปนกำลังใจให้นะครับ,,