Author Topic: ซิกแพ็ก [SixPack] ??  (Read 20985 times)

0 Members และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

Offline Simna ぃち

  • ปี 1
  • *
  • Posts: 30
  • คำขอบคุณจากเพื่อน +0/-0
  • Gender: Male
  • last The Lift Is "EMPTRY"
    • MSN Messenger - pri-nco-cd@hotmail.com
    • AOL Instant Messenger - Simna+ぃ&a
    • Yahoo Instant Messenger - pri-nco-cd@hotmail.com
    • View Profile
    • ทิบทุกอย่าง
    • Email
ซิกแพ็ก [SixPack] ??
« on: 05/31/09 16:47:59 »
อัพเดตวันที่ 17 ตุลาคม 2552
สำหรับใครที่มีปัญหา โหลดไม่ได้บ้าง,ไฟล์เสียบ้าง,ไม่อยากโหลดบ้าง
ในวันนี้ ผมได้ทำการอัพโหลดเว็บใหม่ให้แล้วนะครับ
นี้เป็นคลิบครับ (อ้างจากไฟล์คลิบเล่นซิกแพ๊ก)
<a href="http://www.youtube.com/v/vBLzy_y1lQM&amp;hl=en&amp;fs=1&amp;" target="_blank" class="new_win">http://www.youtube.com/v/vBLzy_y1lQM&amp;hl=en&amp;fs=1&amp;</a>
จบไปแล้วครับ
ส่วนต่อไปนี้เป็น เลือกโหลดเอาเลยครับ
วีดีโอ : http://www.mediafire.com/file/jizndjdjdmn/การเล่นซิกเเพ็ก.wmv
ไฟล์การลดไขมันหน้าท้อง PDF : http://www.mediafire.com/file/vwviyjwmy1i/ลดไขมันหน้าท้อง เพื่อนซิกแพ๊ก.pdf
ไฟล์การลดไขมันหน้าท้อง JPG : http://www.mediafire.com/file/hetzibzd5og/JPGลดไขมันหน้าท้อง เพื่อนซิกแพ๊ก.zip


เอาละ่ครับหลายคนคงอยากมี SixPack กล้ามท้องนั้นล่ะ,,
คนส่วนใหญ่มักคิดว่าซิทอัพก็มีแล้ว,,

แต่ตามจริงก็ใช่อยู่นะครับ,,
แต่ถ้าแบบนักซู่โม่ล่ะ??
คุณเชื่อไหม ซู่โม่มีกล้ามท้องที่แข็งแรงมาก ๆ เลย,,
เพียงแต่มันมองไม่เห็น เพราะ อยู่ใต้แผ่นไขมันหน้าท้อง,,

และทีนี้ผมมีวิธีลด แผ่นไขมันบนหน้าท้อง,,
ตามมาดูกันเลยครับ,,




ลิงค์นี้ไฟล์ PDF นะครับ

Host : UploadSure
Size : 3.25 MB
Link : http://www.uploadsure.com/download.php?b065cd0cbbebdcac5a343c01f41deb3f
Password : ไม่มี

ลิงค์นี้เป็นไฟล์ JPG นะครับ

Host : UploadSure
Size : 12.00 MB
Link : http://www.uploadsure.com/download.php?2d6b472524327e97dcccdf69de6a734e
Password : ไม่มี

____________________________________________

ต่อไปนี้ก็สำหรับคนอยากมีซิกเเพ็ก,,
แบบว่าแข็งแรงน้่ะครับ,,
ผมเอามาจาก http://basketballpic.blogspot.com/2009/04/six-pack.html

นี้เป็นลิงค์โหลดคลิบของเค้าผู้นั้นนะครับ
http://www.ziddu.com/download/4281412/Howtogetasixpackin3minutes.mp4.html
แต่ผมว่าผมโหลดแล้วช้า ๆ อ่ะครับ,,
และผมก็ดูไม่ได้ด้วยต้องแปลงไฟล์ใหม่,,
นี้นะครับหากใครอยากได้แบบเร็ว ๆ ที่นี้เลยครับ,,
อัพใหม่ให้,,

Host : UploadSure
Size : 8.42 MB
Link : http://www.uploadsure.com/download.php?a2592dab2f24c7d51cbab28b5e8fd2a8
Password : ไม่มี

____________________________________________

ผมมีมาให้เท่านี้ครับ,,
ไม่ได้พิมพ์จากนั้นมาให้,,
ที่มาของกระดาษคือ,,
ไปฟิสเนตแล้วเเจกครับ,
แล้วเอามาอ่านแล้วเหนว่ามันดี,,
เลยเอามาแบ่งปันให้ครับ,, (ตัวผมยังไม่ทำเลย)
ถ้าใครขัยนก็พิมพ์เป็นไฟล์จะดีนะครับ,,


อยากให้โหลดกันนะครับ,,
ถ้าไฟล์๋หมดอายุผมกลัวมากมายครับ,,



ขอแบ่งปันอีกหน่อยครับ,,
อยากมีกล้ามเข้าไปที่นี้นะ,,
สอนเพาะกาย,, 20 นาทีก็พอ,,
วันที่ฝึกก็คล้าย ๆ Air Alert นะคร๊าบบ,,
(คล้าย ๆๆ)
http://www.tuvayanon.net/

Offline new~Young PAD.

  • ปี 4
  • *****
  • Posts: 613
  • คำขอบคุณจากเพื่อน +1/-0
    • View Profile
Re: ซิกแพ็ก [SixPack] ??
« Reply #1 on: 05/31/09 17:21:30 »
ขอบคุณครับ

เด๊ยวว่าง ๆ โหลด ครับ

Offline Simna ぃち

  • ปี 1
  • *
  • Posts: 30
  • คำขอบคุณจากเพื่อน +0/-0
  • Gender: Male
  • last The Lift Is "EMPTRY"
    • MSN Messenger - pri-nco-cd@hotmail.com
    • AOL Instant Messenger - Simna+ぃ&a
    • Yahoo Instant Messenger - pri-nco-cd@hotmail.com
    • View Profile
    • ทิบทุกอย่าง
    • Email
Re: ซิกแพ็ก [SixPack] ??
« Reply #2 on: 05/31/09 17:23:55 »
Quote
ขอบคุณครับ

เด๊ยวว่าง ๆ โหลด ครับ
ครับผม,,
ยังไงก็ขอบคุณนะครับ,,

Offline The_9 of Noob

  • ปี 4
  • *****
  • Posts: 643
  • คำขอบคุณจากเพื่อน +0/-0
  • Gender: Male
  • ทุกคนเริ่มจาก0แต่จะอยู่ที่จะเดินต่อไปได้ไกลแค่ไหน
    • ICQ Messenger - 1179
    • MSN Messenger - songyo2005@hotmail.com
    • View Profile
    • Email
Re: ซิกแพ็ก [SixPack] ??
« Reply #3 on: 06/01/09 19:23:29 »
ลองหน่อยครับ ^^ ขอบคุณด้วยที่เอามาลง
จรรโลงใจตัวเองให้สูงเพื่อไปสู่สังคมที่ดีกว่านี้ ...... ผู้ที่อยู่สังคมที่ดีจงอย่าทำตัวตกต่ำ     

........... กลับ กทม แล้วครับ ประจำอยู่ สนามกีฬาห้วยขวาง หน้า โรงเรียน สามเสนนอก   เกรียนเจียมตัว

Offline HeavX

  • ปี 4
  • *****
  • Posts: 870
  • คำขอบคุณจากเพื่อน +0/-0
  • Gender: Male
    • MSN Messenger - E-EXE-E@live.com
    • View Profile
Re: ซิกแพ็ก [SixPack] ??
« Reply #4 on: 06/01/09 23:23:40 »
ขอแบ่งปันอีกหน่อยครับ,,
อยากมีกล้ามเข้าไปที่นี้นะ,,
สอนเพาะกาย,, 20 นาทีก็พอ,,
วันที่ฝึกก็คล้าย ๆ Air Alert นะคร๊าบบ,,
(คล้าย ๆๆ)
http://www.tuvayanon.net/

แล้วจะ Move ทำไมเนี่ย
ตาลาย เหอๆ (ยังไม่แก่นะ)
No signal ...

Offline ~♠}•พงษ์•{♠~

  • ปี 3
  • ***
  • Posts: 227
  • คำขอบคุณจากเพื่อน +1/-0
  • Gender: Male
    • View Profile
Re: ซิกแพ็ก [SixPack] ??
« Reply #5 on: 06/02/09 13:15:36 »
ช่วย   ดันๆๆๆ
•~พงษ์~•

Height : 177 cm
Weight : 65-67 Kg
Age : 20
Position : C,G
Shoes : Adidas TS Bounce Commander[Tim Duncan]
           Nike Hyperdunk 2011 สีเซลติค
~|}แค่ขยันความฝันอยู่ไม่ไกล{|~

Offline HeavX

  • ปี 4
  • *****
  • Posts: 870
  • คำขอบคุณจากเพื่อน +0/-0
  • Gender: Male
    • MSN Messenger - E-EXE-E@live.com
    • View Profile
Re: ซิกแพ็ก [SixPack] ??
« Reply #6 on: 06/02/09 22:48:01 »
ผมก็ไม่อยากมีครับ เอาแค่พอประมาณก็พอ
No signal ...

Offline Simna ぃち

  • ปี 1
  • *
  • Posts: 30
  • คำขอบคุณจากเพื่อน +0/-0
  • Gender: Male
  • last The Lift Is "EMPTRY"
    • MSN Messenger - pri-nco-cd@hotmail.com
    • AOL Instant Messenger - Simna+ぃ&a
    • Yahoo Instant Messenger - pri-nco-cd@hotmail.com
    • View Profile
    • ทิบทุกอย่าง
    • Email
Re: ซิกแพ็ก [SixPack] ??
« Reply #7 on: 06/03/09 16:56:25 »
อืมครับผม,,
ลิงค์ยังไม่ตายเลยนะครับ,,

ส่วนข้อความที่เคลื่อนก็แก้ให้แล้วครับ,,

Offline ayamton

  • ปี 3
  • ***
  • Posts: 195
  • คำขอบคุณจากเพื่อน +2/-0
    • View Profile
Re: ซิกแพ็ก [SixPack] ??
« Reply #8 on: 06/04/09 10:46:19 »
ผมก็ไม่อยากมีครับ เอาแค่พอประมาณก็พอ

ตกลงว่าไม่อยากมี แต่เอาแค่พอประมาณ งงโคตรเลยน้อง

Offline HeavX

  • ปี 4
  • *****
  • Posts: 870
  • คำขอบคุณจากเพื่อน +0/-0
  • Gender: Male
    • MSN Messenger - E-EXE-E@live.com
    • View Profile
Re: ซิกแพ็ก [SixPack] ??
« Reply #9 on: 06/05/09 13:20:01 »
ผมก็ไม่อยากมีครับ เอาแค่พอประมาณก็พอ

ตกลงว่าไม่อยากมี แต่เอาแค่พอประมาณ งงโคตรเลยน้อง
ไม่อยากมีจริงๆ
พอประมาณหมายถึง ที่เราฝึกซ้อมทุกวันมันก็ขึ้นของมันเอง เอาแค่นั้นก็พอ
ไม่อยากมีมากกว่านั้น เข้าใจยัง
No signal ...

Offline L คอนหวัน

  • ปี 1
  • *
  • Posts: 33
  • คำขอบคุณจากเพื่อน +0/-0
  • Gender: Male
  • คนไทยดั๊งได้
    • View Profile
    • www.hi5.com
Re: ซิกแพ็ก [SixPack] ??
« Reply #10 on: 06/05/09 15:11:53 »
ผมค้างกลางอากาส5นานทีครับ5555+



Offline Simna ぃち

  • ปี 1
  • *
  • Posts: 30
  • คำขอบคุณจากเพื่อน +0/-0
  • Gender: Male
  • last The Lift Is "EMPTRY"
    • MSN Messenger - pri-nco-cd@hotmail.com
    • AOL Instant Messenger - Simna+ぃ&a
    • Yahoo Instant Messenger - pri-nco-cd@hotmail.com
    • View Profile
    • ทิบทุกอย่าง
    • Email
Re: ซิกแพ็ก [SixPack] ??
« Reply #11 on: 06/05/09 19:59:58 »
อะไรค้างกลางอากาส5นาทีหรอครับ,,

งงมากครับผม??

Quote
ผมค้างกลางอากาส5นานทีครับ5555+

Offline RanSloth

  • ปี 1
  • *
  • Posts: 29
  • คำขอบคุณจากเพื่อน +0/-0
  • --RiSE-ABOVE--
    • View Profile
Re: ซิกแพ็ก [SixPack] ??
« Reply #12 on: 06/05/09 23:37:54 »
ผมก็ไม่อยากมีครับ เอาแค่พอประมาณก็พอ

ตกลงว่าไม่อยากมี แต่เอาแค่พอประมาณ งงโคตรเลยน้อง
ไม่อยากมีจริงๆ
พอประมาณหมายถึง ที่เราฝึกซ้อมทุกวันมันก็ขึ้นของมันเอง เอาแค่นั้นก็พอ
ไม่อยากมีมากกว่านั้น เข้าใจยัง
เอาแบบมีเนื้อหุ้มท้องแล้วเห็นกล้ามซิกแพคบางๆสิครับ แบบไม่ต้องชัดและใหญ่มาก  น่ารักดี(หญิงบอกมา) :D

Offline เพลง

  • ปี 4
  • *****
  • Posts: 2135
  • คำขอบคุณจากเพื่อน +32/-0
    • View Profile
    • Email
Re: ซิกแพ็ก [SixPack] ??
« Reply #13 on: 06/06/09 14:50:42 »
ดีคับ

ผมฝึกไกล้ขึ้นละ เวลาเกร็งท้องแล้วกดดูมันจะเป็นลูกๆ

Offline Simna ぃち

  • ปี 1
  • *
  • Posts: 30
  • คำขอบคุณจากเพื่อน +0/-0
  • Gender: Male
  • last The Lift Is "EMPTRY"
    • MSN Messenger - pri-nco-cd@hotmail.com
    • AOL Instant Messenger - Simna+ぃ&a
    • Yahoo Instant Messenger - pri-nco-cd@hotmail.com
    • View Profile
    • ทิบทุกอย่าง
    • Email
Re: ซิกแพ็ก [SixPack] ??
« Reply #14 on: 06/07/09 15:48:46 »
ของผมไขมันเยอะอ่ะครับ,,
ไงก้เปนกำลังใจให้นะครับ,,

ยู-บาสเกตบอล ดอท คอม

Re: ซิกแพ็ก [SixPack] ??
« Reply #14 on: 06/07/09 15:48:46 »