Author Topic: คุณประโยชน์ของถั่วลิสง  (Read 60879 times)

0 Members และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

Offline rdd22209

  • ปี 4
  • *****
  • Posts: 604
  • คำขอบคุณจากเพื่อน +0/-0
  • Gender: Male
  • www.metro-society.com เว็ปโปรดผมเข้ามาเลย
    • View Profile
    • Email
ถั่วลิสงเป็นพืชที่มีคุณค่าทางการบำรุงร่างกายสูงกล่าวกันที่ช่วยให้มีอายุยืน จนได้รับสมญานามว่า พืชอายุวัฒนะ ถั่วลิสงมีโปรตีนสูงประมาณ ๓๐% จะเป็นรองก็แต่ถั่วเหลืองเท่านั้น ปริมาณโปรตีนในถั่วลิสงสูงกว่าในข้าวสาลี ๑ เท่า สูงกว่าข้าว ๓ เท่า เมื่อเทียบกับไข่ไก่  นมวัว เนื้อสัตว์แล้ว ก็ไม่ด้อยกว่ากัน ในถั่วลิสงเป็นโปรตีนที่ร่างกายสามารถดูดชึมไปใช้ได้ง่าย  ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้ถึง ๙๐% นอกจากนี้ ถั่วลิสงยังประกอบไปด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับร่างกาย ๘ ชนิด ในอัตราที่เหมาะสม ถั่วลิสงยังมีไขมัน วิตามิน บี ๒ โคลีน (choline) กรดไขมันที่ไม่อิ่มตัว เมธิโอนีน (Methionine) และวิตามิน เอ-บี-อี-เค แคลเชียม เหล็ก และธาตุอื่นๆ

การบริโภคน้ำมันถั่วลิสงเป็นประจำ จะทำให้โคเลสเตอรอลในตับสลายตัวเป็นกรดน้ำดี (bileacid) ไม่เพียงแต่ลดโคเลสเตอรอลลงเท่านั้น ยังเป็นการป้องกันหลอดเลือดตีบ และโรคหัวใจของคนในวัยกลางวันและวัยสูงอายุได้

ถั่วลิสงเป็นพืชที่ทุกคนกินดี เด็ก ๆ กินแล้วเสริมความจำ ช่วยในการเจริญเติบโต ส่วนคนแก่ช่วยบำรุงร่างกาย นอกจากนี้ยังนำถั่วลิสงมาปรุงเป็นตำรับยารักษาโรคต่าง ๆ ได้มากมาย เช่น

เครดิต http://www.mindcyber.com/content/data/5/0058-1.html

Offline MasterDome

  • ปี 3
  • ****
  • Posts: 267
  • คำขอบคุณจากเพื่อน +0/-0
  • Gender: Male
  • ชา ลัน ลา ลั่น ลา ~
    • View Profile
    • Email
ผมก็ชอบกินถั่วมากเลยนะ อร่อยดี
                 

Offline ICE_SG_MVP

  • ปี 1
  • *
  • Posts: 11
  • คำขอบคุณจากเพื่อน +0/-0
    • View Profile
    • Email
กินแล้วหยุดไม่ได้จริง ๆ

Offline rdd22209

  • ปี 4
  • *****
  • Posts: 604
  • คำขอบคุณจากเพื่อน +0/-0
  • Gender: Male
  • www.metro-society.com เว็ปโปรดผมเข้ามาเลย
    • View Profile
    • Email
ส่วนมากถ้า ซื้อมาแล้วคั่วกินเอง ถูกด้วยเยอะด้วยครับ

อีกอย่าง ไม่มีสารปนเปื้อนด้วย

Offline deathsheep

  • ปี 4
  • *****
  • Posts: 1486
  • คำขอบคุณจากเพื่อน +13/-0
  • Gender: Male
    • View Profile
    • Email
ตดเหม็นขึ้นด้วยคับ
Are  U  BasketMAN?




ตบเด็ก     เตะหมา   ท้าผู้หญิงต่อย

Offline Juzz-T[I]c

  • ปี 3
  • ****
  • Posts: 285
  • คำขอบคุณจากเพื่อน +0/-0
  • Gender: Male
    • View Profile
ส่วนมากถ้า ซื้อมาแล้วคั่วกินเอง ถูกด้วยเยอะด้วยครับ

อีกอย่าง ไม่มีสารปนเปื้อนด้วย

แล้วปริมาณที่ทานต่อวันหละคับ

ประมาณไหนเอ่ย???
ชื่อ เอิร์ธ
อายุ 12
สูง 172
หนัก 53
ตำแหน่ง PF

Chainyza

  • Guest
กินๆไปเถอะครับ

Offline Rathz

  • ปี 3
  • ****
  • Posts: 451
  • คำขอบคุณจากเพื่อน +0/-0
    • View Profile
    • Email
กินๆไปเถอะ อะไรกัน กินพอประมาณดีกว่านะ กินเยอะเดี๋ยวคนรอบข้างจะไม่เข้าใกล้ งงไป

Offline Juzz-T[I]c

  • ปี 3
  • ****
  • Posts: 285
  • คำขอบคุณจากเพื่อน +0/-0
  • Gender: Male
    • View Profile
อ่าคับ
ชื่อ เอิร์ธ
อายุ 12
สูง 172
หนัก 53
ตำแหน่ง PF

Offline PinzaP

  • ปี 4
  • *****
  • Posts: 1922
  • คำขอบคุณจากเพื่อน +1/-1
  • Gender: Male
  • 4 the win~ yessss!!
    • View Profile
    • Email
ท้องคนมันไม่เหมือนกันนี่นะ -*-

ผมชอบกินต้ม อร่อย นิ่มนิ่ม 55
http://www.khum.net/r?Tulla SMS ผ่านเน็ตฟรีๆ ครับ เพื่อนๆ

Offline Juzz-T[I]c

  • ปี 3
  • ****
  • Posts: 285
  • คำขอบคุณจากเพื่อน +0/-0
  • Gender: Male
    • View Profile
ท้องคนมันไม่เหมือนกันนี่นะ -*-

ผมชอบกินต้ม อร่อย นิ่มนิ่ม 55

ถูกต้องค้าบบบ
ชื่อ เอิร์ธ
อายุ 12
สูง 172
หนัก 53
ตำแหน่ง PF

Chainyza

  • Guest
ผมกินแบบ เปิดมาแล้วกินเลย

Offline Juzz-T[I]c

  • ปี 3
  • ****
  • Posts: 285
  • คำขอบคุณจากเพื่อน +0/-0
  • Gender: Male
    • View Profile
ปริมาณหละคับพี่เชนๆ
ชื่อ เอิร์ธ
อายุ 12
สูง 172
หนัก 53
ตำแหน่ง PF

Offline MaSteRz-Pete

  • ปี 4
  • *****
  • Posts: 522
  • คำขอบคุณจากเพื่อน +0/-0
  • Gender: Male
    • View Profile
กินเรื่อยๆ อิ่มก็เลิกกิน

Offline Juzz-T[I]c

  • ปี 3
  • ****
  • Posts: 285
  • คำขอบคุณจากเพื่อน +0/-0
  • Gender: Male
    • View Profile
ตายสิคับพี่พีท

แล้วคนที่เพิ่งเลิกเล่นบาสเสด

ก็กินไปเปนกิโลเลยสิคับ
ชื่อ เอิร์ธ
อายุ 12
สูง 172
หนัก 53
ตำแหน่ง PF

ยู-บาสเกตบอล ดอท คอม