ดื่มน้ำเย็นกับน้ำอุ่นอันไหนดีกว่ากันอ่ะคับ

<< < (2/2)

 TObI :
เหอะ น้ำอุ่นหรอกหรอ แต่น้ำเย็นมันเหมือนจะทำให้สดชื่นอ่า

FishAndChips:
ดื่มน้ำเย็น
การดื่มน้ำเย็นจัดเกินไปเข้าสู่ร่างกาย จะทำให้เส้นเลือดที่อยู่ในระบบทางเดินอาหาร
หดตัวลง กว่าเซลล์จะปรับตัวและขยายตัวเพื่อดูดซึม ต้องใช้เวลานานพอสมควร
ในการปรับอุณหภูมิก่อนดูดซึม จึงมักเกิดอาการจุกหน้าอกเมื่อกระหายน้ำ
แล้วดื่มน้ำเย็นจัดเข้าไป ขณะที่น้ำธรรมดาที่อุณหภูมิห้อง ( 35 ºc )
ร่างกายจะสามารถดูดซึมไปใช้ในระบบหมุนเวียนเลือดได้เลย

การดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้วต่อวันจะมีประโยชน์ เพราะน้ำช่วยหล่อลื่นให้ระบบต่างๆ
ทำงานได้ดีขึ้น ระบบขับถ่ายดี ผิวพรรณสดใส แต่สิ่งสำคัญคือ ต้องเป็นน้ำที่สะอาด
บริสุทธิ์ ที่อุณหภูมิเดียวกับอุณหภูมิห้อง

บางครั้งที่เหน็ดเหนื่อยมีเหงื่อมาก กระหายน้ำ การดื่มน้ำเย็นเข้าไปในทันทีอาจไม่ให้ผลดีต่อร่างกาย
การดื่มเครื่องดื่มเย็นจัด หลังรับประทานอาหาร ก็อาจทำให้เป็นมะเร็งลำไส้ได้ และดื่มน้ำเย็นจัด
ในยามที่ร่างกายไม่ได้เกิดความรู้สึกกระหายน้ำนั้น จะทำให้ขีดความสามารถในการทำงานของสมอง
ลดลงไปทันที โดยน้ำเย็นจัดเพียงแค่แก้วเดียวก็มากพอ ที่จะทำให้สมรรถภาพทางจิตใจของบางคนลดลงไ
ปถึง 15% การดื่มน้ำเย็นจัดมากเกินไปจะมีผลกระทบต่อขีดความสามารถในการขับรถ หรือทำงานที่ต้องใช้สมอง
หรือความคิดมาก ๆ โดยอุณหภูมิของน้ำดื่ม อาจจะเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดผลกระทบต่อสมอง

ดื่มน้ำร้อน
การดื่มน้ำร้อนจะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย เพราะความร้อนจะส่งผลต่อเส้นประสาทรับสัมผัสและ
เส้นประสาทสั่งงาน โดยเส้นประสาทรับสัมผัสจะทำหน้าที่ แจ้งการกระตุ้นจากภายนอกร่างกายไปสู่สมอง
หรือเส้นประสาทสั่งงานจะนำคำสั่งจากสมอง หรือเส้นประสาทไขสันหลังไปยังกล้าม เนื้อ หรือเนื้อเยื่อต่างๆ
ของร่างกาย และบางคนยังนิยมการอาบน้ำร้อน เพื่อผ่อนคลายอีกด้วย

นอกจากนี้ น้ำร้อนยังช่วยทำให้อุณหภูมิภายในร่างกายสูงขึ้น เพิ่มอัตราการเปลี่ยนแปลงสารอาหารไปเป็นพลังงาน
และโปรตีน เพิ่มการดูดซึมออกซิเจน เพิ่มปริมาณเลือดและอัตราการเต้นของชีพจร

คนจำนวนไม่น้อยเชื่อว่าการดื่มน้ำ ร้อนช่วยลดน้ำหนัก แต่แท้จริงแล้วเป็นความเข้าใจผิด การดื่มน้ำร้อนไม่มีส่วน
ช่วยในการเผาผลาญแคลอรีแต่อย่างใด

ข้อควรระวัง น้ำร้อนจัดๆ อาจทำอันตรายต่อลิ้น ช่องปาก และอวัยวะอื่นๆได้

ดื่มน้ำอุ่น
น้ำอุ่นมันเป็นน้ำที่ไม่ให้โทษแก่ร่างกาย จะดื่มเท่าไหร่ก็ได้ไม่มีปัญหา เพราะต้องไม่ลืมว่าอุณหภูมิของ
ร่างกายเรานั้นอยู่ที่ประมาณ 37 องศาเซลเซียสโดยประมาณ เมื่อเราดื่มน้ำอุ่นเข้าไปความร้อนของร่างกายก็จะไม่
กระทบกระเทือน ร่างกายไม่ต้องผลิตความร้อนขึ้นมาเพื่อให้กับน้ำที่เราดื่มเข้าไป แต่ถ้าเป็นน้ำเย็นดื่มเข้าไปมากเท่าไหร่
ร่างกายจะต้องใช้ความร้อนมากขึ้น ตามจำนวนน้ำเย็นที่เราดื่มเข้าไปเพื่อปรับ อุณหภูมิน้ำนั้นให้เข้ากับร่างกายถึง
จะนำน้ำนั้นไปใช้ได้

น้ำอุ่นๆ ที่เราดื่มเข้าไปตอนเช้า จะมีผลต่อระบบทางเดินอาหารโดยตรง โดยจะเข้าไปชำระล้างสิ่งสกปรกต่างๆ
ที่มีอยู่ในร่างกายออกมา เมื่อเรากินอาหารเข้าไปน้ำย่อยบริบูรณ์ ทางเดินสะอาด การดูดซึมก็ง่ายขึ้น ซึ่งการย่อยที่ดีขึ้นนัน้
ทำให้เราได้รับประโยชน์ จากการรับประทานอาหารที่กินเข้าไปอย่างเต็มเม็ดเต็ม หน่วย

น้ำอุ่นสามารถช่วยเยียวยาร่างกายให้หายจากไข้หวัดได้เป็นอย่างดี น้ำช่วยละลายเสมหะไม่ให้เหนียว
ช่วยลดไข้หากไข้ขึ้นสูง ช่วยทำให้ร่างกายเย็นลง ช่วยให้เยื้อบุจมูกที่บุช่องทางเดินหายใจส่วนบนทำหน้าที่ได้ดีขึ้น
จึงช่วยลดอาการคัดจมูก ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ทำให้ร่างกายฟื้นจากอาการไข้หวัดได้เร็วขึ้น 

>>+ZeRo [X] +<<:
อ้างจาก: FishAndChips ที่  09/27/08 10:49:53

ดื่มน้ำเย็น
การดื่มน้ำเย็นจัดเกินไปเข้าสู่ร่างกาย จะทำให้เส้นเลือดที่อยู่ในระบบทางเดินอาหาร
หดตัวลง กว่าเซลล์จะปรับตัวและขยายตัวเพื่อดูดซึม ต้องใช้เวลานานพอสมควร
ในการปรับอุณหภูมิก่อนดูดซึม จึงมักเกิดอาการจุกหน้าอกเมื่อกระหายน้ำ
แล้วดื่มน้ำเย็นจัดเข้าไป ขณะที่น้ำธรรมดาที่อุณหภูมิห้อง ( 35 &ordm;c )
ร่างกายจะสามารถดูดซึมไปใช้ในระบบหมุนเวียนเลือดได้เลย

การดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้วต่อวันจะมีประโยชน์ เพราะน้ำช่วยหล่อลื่นให้ระบบต่างๆ
ทำงานได้ดีขึ้น ระบบขับถ่ายดี ผิวพรรณสดใส แต่สิ่งสำคัญคือ ต้องเป็นน้ำที่สะอาด
บริสุทธิ์ ที่อุณหภูมิเดียวกับอุณหภูมิห้อง

บางครั้งที่เหน็ดเหนื่อยมีเหงื่อมาก กระหายน้ำ การดื่มน้ำเย็นเข้าไปในทันทีอาจไม่ให้ผลดีต่อร่างกาย
การดื่มเครื่องดื่มเย็นจัด หลังรับประทานอาหาร ก็อาจทำให้เป็นมะเร็งลำไส้ได้ และดื่มน้ำเย็นจัด
ในยามที่ร่างกายไม่ได้เกิดความรู้สึกกระหายน้ำนั้น จะทำให้ขีดความสามารถในการทำงานของสมอง
ลดลงไปทันที โดยน้ำเย็นจัดเพียงแค่แก้วเดียวก็มากพอ ที่จะทำให้สมรรถภาพทางจิตใจของบางคนลดลงไ
ปถึง 15% การดื่มน้ำเย็นจัดมากเกินไปจะมีผลกระทบต่อขีดความสามารถในการขับรถ หรือทำงานที่ต้องใช้สมอง
หรือความคิดมาก ๆ โดยอุณหภูมิของน้ำดื่ม อาจจะเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดผลกระทบต่อสมอง

ดื่มน้ำร้อน
การดื่มน้ำร้อนจะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย เพราะความร้อนจะส่งผลต่อเส้นประสาทรับสัมผัสและ
เส้นประสาทสั่งงาน โดยเส้นประสาทรับสัมผัสจะทำหน้าที่ แจ้งการกระตุ้นจากภายนอกร่างกายไปสู่สมอง
หรือเส้นประสาทสั่งงานจะนำคำสั่งจากสมอง หรือเส้นประสาทไขสันหลังไปยังกล้าม เนื้อ หรือเนื้อเยื่อต่างๆ
ของร่างกาย และบางคนยังนิยมการอาบน้ำร้อน เพื่อผ่อนคลายอีกด้วย

นอกจากนี้ น้ำร้อนยังช่วยทำให้อุณหภูมิภายในร่างกายสูงขึ้น เพิ่มอัตราการเปลี่ยนแปลงสารอาหารไปเป็นพลังงาน
และโปรตีน เพิ่มการดูดซึมออกซิเจน เพิ่มปริมาณเลือดและอัตราการเต้นของชีพจร

คนจำนวนไม่น้อยเชื่อว่าการดื่มน้ำ ร้อนช่วยลดน้ำหนัก แต่แท้จริงแล้วเป็นความเข้าใจผิด การดื่มน้ำร้อนไม่มีส่วน
ช่วยในการเผาผลาญแคลอรีแต่อย่างใด

ข้อควรระวัง น้ำร้อนจัดๆ อาจทำอันตรายต่อลิ้น ช่องปาก และอวัยวะอื่นๆได้

ดื่มน้ำอุ่น
น้ำอุ่นมันเป็นน้ำที่ไม่ให้โทษแก่ร่างกาย จะดื่มเท่าไหร่ก็ได้ไม่มีปัญหา เพราะต้องไม่ลืมว่าอุณหภูมิของ
ร่างกายเรานั้นอยู่ที่ประมาณ 37 องศาเซลเซียสโดยประมาณ เมื่อเราดื่มน้ำอุ่นเข้าไปความร้อนของร่างกายก็จะไม่
กระทบกระเทือน ร่างกายไม่ต้องผลิตความร้อนขึ้นมาเพื่อให้กับน้ำที่เราดื่มเข้าไป แต่ถ้าเป็นน้ำเย็นดื่มเข้าไปมากเท่าไหร่
ร่างกายจะต้องใช้ความร้อนมากขึ้น ตามจำนวนน้ำเย็นที่เราดื่มเข้าไปเพื่อปรับ อุณหภูมิน้ำนั้นให้เข้ากับร่างกายถึง
จะนำน้ำนั้นไปใช้ได้

น้ำอุ่นๆ ที่เราดื่มเข้าไปตอนเช้า จะมีผลต่อระบบทางเดินอาหารโดยตรง โดยจะเข้าไปชำระล้างสิ่งสกปรกต่างๆ
ที่มีอยู่ในร่างกายออกมา เมื่อเรากินอาหารเข้าไปน้ำย่อยบริบูรณ์ ทางเดินสะอาด การดูดซึมก็ง่ายขึ้น ซึ่งการย่อยที่ดีขึ้นนัน้
ทำให้เราได้รับประโยชน์ จากการรับประทานอาหารที่กินเข้าไปอย่างเต็มเม็ดเต็ม หน่วย

น้ำอุ่นสามารถช่วยเยียวยาร่างกายให้หายจากไข้หวัดได้เป็นอย่างดี น้ำช่วยละลายเสมหะไม่ให้เหนียว
ช่วยลดไข้หากไข้ขึ้นสูง ช่วยทำให้ร่างกายเย็นลง ช่วยให้เยื้อบุจมูกที่บุช่องทางเดินหายใจส่วนบนทำหน้าที่ได้ดีขึ้น
จึงช่วยลดอาการคัดจมูก ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ทำให้ร่างกายฟื้นจากอาการไข้หวัดได้เร็วขึ้น 


ขอบคุณสำหรับ ข้อมูลคับ ตอนนี้ผมดื่มน้ำ อ่นทุกเช้าเลย ฮร่าๆ ^^

tonlew:
FishAndChips พี่คนนี้เค้าเก่งจิง ๆ เนอะ


ยังไงก็ขอขอบคุนพี่เค้าด้วยนะค้าบ^^

นำร่อง

[0] ดัชนีข้อความ

[*] หน้าที่แล้ว

eXTReMe Tracker